三分鐘極早期失智症自我檢測：關心長輩大腦健康的關鍵第一步

在減重門診中，許多人在設定減肥目標時，常會將瘦 10 公斤視為一個里程碑。減去 10 公斤不僅能讓體態產生肉眼可見的巨大改變，更是遠離代謝症候群、高血壓等慢性病的關鍵轉捩點。
 

減肥不該是一件只能依賴意志力強撐的苦差事！為了增強您的減重信心和維持動力，錦禾中醫將結合現代營養科學與傳統中醫藥理，從減肥觀念、飲食控制、運動策略到特色療法，為您全面解析這場健康革命該怎麼進行，幫助您用正確且不復胖的方式，找回輕盈健康的自己。

 

極早期失智症自我檢測｜測驗開始

以下八個情境題，請嘗試回想長輩「過去幾年」與「現在」的狀況是否有明顯差異。如果您不確定，請根據目前最常觀察到的情況勾選作答。
 

情境一：判斷力上的困難

會做出明顯不合邏輯的決定。
 

情境舉例說明：

• 去傳統市場買菜，明明家裡只有兩個人，卻一次買了5顆高麗菜，且不知道怎麼處理。
• 夏天天氣炎熱，卻堅持要穿厚重的羽絨外套出門。
• 輕易相信電話那頭的陌生人（如假冒的檢警或親友），配合匯款或交出存摺。 

• 是，有這個狀況
• 沒有這樣或不知道

 

情境二：對原本喜歡的活動和嗜好失去興趣

不是因為身體病痛無法做，而是突然變得完全不想做。
 

情境舉例說明：

• 以前每天清晨都會去公園運動，現在卻總是找藉口不去。
• 原本把陽台的盆栽照顧得很好，現在植物枯死長蟲了也完全不理會。
• 以前很愛跟鄰居在廟口泡茶聊天，現在整天只坐在客廳看電視發呆。

• 是，有這個狀況
• 沒有這樣或不知道

 

情境三：重複相同的問題、故事或陳述

短期記憶的流失，並且本人完全沒有意識到自己問過了。
 

情境舉例說明：

• 明明才剛吃完晚餐收好碗筷，半小時後又走進廚房問：「什麼時候要煮晚餐？」
• 在短短 15 分鐘的車程中，連續問了多次「我們現在要去哪裡？」。
• 親戚來訪時，一直重複講同一個年輕時的故事，即使十分鐘前才剛講過一模一樣的內容。

• 是，有這個狀況
• 沒有這樣或不知道

 

情境四：學習使用工具或設備上有困難

原本很熟練的操作，突然變得像看見外星科技一樣陌生。
 

情境舉例說明：

• 突然忘記怎麼使用每天都在用的 LINE 撥打語音通話或看訊息。
• 拿著家裡的電視遙控器，卻不知道按哪裡才能轉到常看的新聞台。
• 站在微波爐或電鍋前發呆，忘記怎麼加熱。

• 是，有這個狀況
• 沒有這樣或不知道

 

情境五：忘記正確的年份與月份

忘記正確的年份與月份。
 

情境舉例說明：

• 明明現在是 2026 年，去診所填寫初診資料或簽名時，卻寫成 2016 年。
• 農曆新年早就過完了，卻還一直問「什麼時候要去辦年貨買年菜？」。
• 外面明明是穿短袖的炎熱七月，卻以為快過冬至了。

• 是，有這個狀況
• 沒有這樣或不知道

 

情境六：處理複雜的財務上有困難

數字觀念退化，無法處理日常的金錢交易。
 

情境舉例說明：

• 以前過年發紅包、算帳都非常精明。現在去市場買菜，連找錢都算不清楚。
• 收到水費、電費帳單，卻不知道要去便利商店繳費，甚至累積了好幾期沒繳被斷水斷電。
• 去農會或郵局領錢時，突然忘記提款卡密碼，或是完全不知道提款單要怎麼填寫。

• 是，有這個狀況
• 沒有這樣或不知道

 

情境七：記住約好的時間有困難

即使有提醒，依然無法記住近期的重要行程。
 

情境舉例說明：

• 已經掛好號要回診拿慢性病處方籤，當天卻完全忘記這件事，甚至跑去了其他地方。
• 明明昨天才通電話說好這個週末全家要回來聚餐，週末到了長輩卻完全沒有準備，甚至驚訝地問：「你們怎麼突然回來了？」

• 是，有這個狀況
• 沒有這樣或不知道

 

情境八：持續的思考和記憶方面的問題

這些記憶問題已經實際影響到居家安全或日常生活。
 

情境舉例說明：

• 瓦斯爐上正在煮湯或燒水，人卻跑去客廳看電視睡著或出門，差點把鍋子燒乾引發火災。
• 只是出門去巷口買個醬油，卻在住了幾十年的住家附近迷路，繞不回家。
• 把重要的存摺、印章或鑰匙藏在冰箱裡或衣櫃最深處，找不到時，就開始懷疑是外籍看護或鄰居偷走的。

• 是，有這個狀況
• 沒有這樣或不知道

 

極早期失智症自我檢測｜測驗結果與下一步

計分邏輯：

• 選項「是，有這個狀況」計 1 分
• 「沒有這樣或不知道」計 0 分

 

八題總分為 0 - 1 分：大腦保養得宜，請繼續維持！

目前長輩的認知功能狀況良好，偶爾的健忘可能只是正常老化或疲勞。

建議繼續保持規律運動、均衡飲食，並多參與社交活動，定期追蹤大腦健康。

 

八題總分為 2 分（含）以上：大腦發出的求救訊號，請尋求專業協助

這代表長輩的認知功能可能已經出現變化，強烈建議您盡快帶長輩前往醫療院所進行進一步的詳細檢查。 但是請放心，分數高不代表一定就是失智症，也可能是其他可治療的疾病，例如缺乏維生素、甲狀腺問題或憂鬱症所引起。

找出原因，才能及早對症下藥！現在的新世代療法，在早期介入都能有非常好的效果。

 

關於失智症家屬最常問的3個問題 (FAQ) 

 

Q1：測出來分數很高，就代表得失智症了嗎？ 

絕對不是。AD-8 只是篩檢工具，並非診斷結果。分數達標只代表有需要進一步就醫確認，唯有透過專業醫師的抽血、腦部影像及認知測驗，才能確診是否為失智症。

 

Q2： 如果要帶長輩看失智症，應該掛哪一科？

建議採取中西醫並行的全面照護策略。您可以透過神經內科或記憶門診進行精密的腦部影像與數值檢查；同時，在日常保養、延緩退化與改善症狀上，強烈建議同步尋求中醫門診的協助。透過中醫專屬的穴位針灸與體質調理，能有效促進腦部氣血循環，並大幅改善長輩常伴隨的失眠、焦慮與情緒躁動，讓長輩維持更好的生活品質。

 

Q3：長輩很排斥承認自己記性差、不肯看醫生怎麼辦？

這是非常常見的狀況。建議您可以用免費成人健康檢查、去醫院拿顧腦神經的保養藥等理由，代替看失智症，降低長輩的心理防衛機制。

延伸閱讀：失智症會遺傳嗎？錦禾中醫教你3招預防失智症

 

失智症門診推薦錦禾中醫診所｜陪您一起守護現在的他／她

面對失智症的威脅，我們不再只能束手無策。把握極早期的黃金介入階段，結合西醫的標靶新技術，以及中醫溫和且深層的體質調理，是目前最具共識的照護趨勢。
 

錦禾中醫團隊深知家屬在照護路上的辛勞與擔憂，我們透過專業的把脈診斷、活化腦部氣血的針灸療法，以及量身打造的中藥調理，不僅幫助長輩固本培元、延緩認知功能的衰退，更能舒緩長輩因不安而產生的情緒起伏與睡眠障礙。及早保養大腦，就是給家人最好的禮物。由錦禾中醫陪您一起，守護長輩最熟悉的笑容與珍貴的相伴時光。
 

延伸閱讀：失智症前兆不可忽視！以中醫調理延緩退化、提升生活品質
 

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*本文提及之醫療行為，務必由專業、合格的醫師進行評估與操作。任何醫療處置都存在風險與不確定性，切勿輕信網路謠傳或非專業人士的建議。在治療前，請務必親自前往合格的中醫診所，與醫師進行詳細的諮詢，充分了解自身狀況與療程內容，以確保安全並達到最佳效果。