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日期 : 2017-12-13

胃食道逆流症衛教
什麼是「胃食道逆流症」?

「胃食道逆流症」是指胃和十二指腸內容物(包括胃酸及膽汁)逆流至食道,甚至於咽喉及肺部所導致的一連串臨床症候。因食道末端的環狀肌肉「賁門」不正常的開啟,導致胃酸往上逆流到食道,嚴重或長期的「胃食道逆流症」可能產生如食道潰瘍、出血或狹窄等併發症,甚至引發「巴瑞特食道症」(Barrett's esophagus),而有續發食道癌的危險性。

我是否有「胃食道逆流症」?
常見的典型症狀
胸口灼熱感(火燒心)
胃酸逆流
非心臟疾病引起的胸口悶痛(特別是夜晚躺平的時候)
吞嚥困難
其它非典型症狀
咽喉炎
喉嚨有異物感
吞嚥疼痛
不明原因的長期慢性咳嗽
噁心、反胃、嘔吐
上腹脹、胃脹氣
聲音嘶啞
口臭

 

如何改善「胃食道逆流症」?

1. 減少攝取酒、菸、咖啡、巧克力、可樂,降低食道下括約肌壓力和胃酸分泌
2. 不要穿太緊身的衣物避免胃部壓力增加
3. 避免彎腰提重物
4. 進食後1~2小時內避免躺臥造成胃酸逆流
5. 睡覺時可抬高頭頸部(將床頭提高10~20公分),或左側臥躺減輕逆流發生
6. 飲食習慣上,採少量多餐,進食約七分飽
7. 食物上應避免:
冰冷、甜膩、醃製、辛辣、發酵食品
高熱量、油炸或油膩食物
糯米類製品

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